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楼主: 大傻瓜不傻

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

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发表于 2005 年 6 月 2 日 10:04:16 | 显示全部楼层
凌晨7-9点
, a9 j9 N" }  ^7 B有这个说法吗?' ^" m8 K6 |# t9 w# A& ]( t
哈哈
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发表于 2005 年 6 月 2 日 10:56:00 | 显示全部楼层
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过了吧
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 12:39:10 | 显示全部楼层
呵呵
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡 " t/ [) N- f% ^3 q- _
觉!! & t& X, j0 l. I0 y, {! ?! }3 P
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的 # Q5 O9 u0 n" ~3 F
黄金年龄。
# l  P1 t& Z: J5 C
3 z5 U5 F4 e7 T早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
! F2 T7 L+ K7 A3 M7 |$ z- l熟悉的同事。 % f5 _4 c* r" j! p

0 j9 Q3 l, e7 O5 R" D. C5 l她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续
' X& N* s: B* Q3 B7 k. y. ]+ @" T五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
& D9 {. n8 C: u+ B+ Q已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
- X( ~; Y% Z& `( J3 o# K* i0 n对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是 ) `6 x! G. U$ i) N$ B0 K$ x
联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
4 C* [4 M! v: y0 C& k1 q* H
4 e9 X* {. i; H" W7 x某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 6 A& l3 v) V9 [% b/ p) e) J/ A; G
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
8 c# e* Q" C2 F1 U" c第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 1 V) H8 @9 A1 f( N
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 $ }* s4 }) q' ]
保重身体呢。 + T5 U" u# y5 M9 l
, ?. P1 O+ e( N3 k
那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 / D. s/ B4 J1 C' ?( s
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突
; x5 H: H$ I4 m& N* a0 j然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
; g" m! c" s' c会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! 3 m* s7 d4 N# r
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
" l9 t* l: j9 ~+ e. H是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
* k/ h6 k* j$ t% P7 D- c医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
5 T+ T6 M& c, v7 x5 j午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! ) w$ n/ e) i6 Q% O
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
; O# C% F, z; W! j& p4 a' g看! % L8 f' |! K1 D9 o+ w  d
3 H5 S7 `" Z" W2 b5 J2 u# O) a7 n; c
PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! & w% K( e" P4 g$ N: @1 c# j
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 % ^) @' q/ i! E! }
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 # w: o% s" }: x; P! j: O0 ]
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 8 u( {; g- ^* f" B$ W# p0 |5 i
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
7 g" Q# K0 D1 h0 Y/ S1 I因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
& k" `) h' o; Y4 y. [凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
; y$ F0 {+ e3 Y8 r- `6 e9 f4 d1 x凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 $ E) Z, j* v5 R$ D3 L8 {
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
. c8 _/ z0 q: ]4 U/ Q不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
# k& V5 R9 k" Y3 d( H半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡 # O) W0 D* _- Q5 {) {: V
觉!! " i$ j' m9 q1 ~0 b4 N1 e
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的 ' S1 `# u6 `# X  C# `+ V1 h- [+ Y
黄金年龄。
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3 W/ Y8 c& \' K  Z7 b早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
- @" \* N9 r2 l3 _2 r熟悉的同事。 ( Z( ]' U7 }3 t& l4 _
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她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续
! ]  _  @  ?* H8 e五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
! y, V/ D; r9 b! ?; _$ g* u8 X  W已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
7 V. a! s9 |1 K, r对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是 . K+ M8 h! m5 a3 ?# {2 T, |% k! V6 \
联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
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某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 * S5 @" B2 }5 j
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
/ H0 E6 _; x- [第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 " c/ C/ v" v& n3 O6 R. k
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 6 q  w1 f" e0 D- e+ C
保重身体呢。
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+ }. ?6 ?! a" N  |那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 ; X. u2 K; P$ C; C. N: Y" \* j
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 6 Q4 H3 o3 O1 r/ \
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 9 ~2 `! ?9 r* N2 ?
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
( v* C/ P% N1 Q5 T8 h- M别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
; B% a) W+ |  L/ W- t4 ]  C是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! . V5 q+ O8 z5 \; {: o
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
! F9 j  Q7 ^- L* f4 m午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!   E+ h- r) \9 F6 \
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
5 r+ a% }% J. J看!
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
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2 ^0 w" v/ @5 M$ D晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 % R6 s$ o1 F. a: ~
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 + r6 p7 w& l5 ~
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 7 k1 I# v, j* E4 v
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 6 s& }4 o; H/ p  H' i
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 $ ^% g5 X8 d, b; [
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
% P, g# p. \0 H凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
; X7 o  D% H5 L* L- K% U8 `$ ]疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
4 D( z; o  |9 y. o不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
2 J" T9 J8 A  j; R' c觉!!
9 s2 K( B- Q6 S& A# d6 o沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
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早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
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五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
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# |/ h2 }( b: p- E对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
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# x( \! {2 b. P9 S% a" X某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
5 e% U5 F) X/ E1 G% F0 x: r8 S2 x奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
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总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 3 I: E" x: p; e1 Y$ U& p5 j% y
保重身体呢。
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生
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然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
% v. P! G& Q. O( I9 h会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
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那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 - v0 a% y5 s' I
看!
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晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
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凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, - y7 p7 t& K! ?" Y
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
( b$ ~' z" z8 c; L6 k! U凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
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- M% @# I5 Y9 P/ I3 v8 Z疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, - Y0 [* T/ n9 l2 y
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
2 @  R! ]" u' W# C半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡 5 O- t2 Q1 D/ ]1 Y% P% Z0 F. R
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沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
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早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 ( H7 l5 J( I1 V; `: j
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她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续
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- }8 X" k% L/ h- q已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。 % B# p6 C& p2 V/ {2 f
对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
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$ c+ L3 A. m" a. D% {某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
* }0 U$ \" B3 [. {' K8 l奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
( ]- }, P4 U8 H7 c; g: L3 V第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
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保重身体呢。 4 @% Q- |1 D' q. d" E; [
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 4 ~* i5 _, N$ F7 |
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突
2 \9 J- _) H% n1 @# Y然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
+ i1 o! W* F* n会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
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是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
' R0 p) v& q) _2 o" h* i* H: h医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
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那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 , R9 m$ U# T# T
看!
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
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晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 7 i2 Y6 p  e( O+ B
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
) C- H6 S. ?* h$ |6 `& y凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
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6 _' M& O) S# j* U8 |' M% S3 H8 E4 d凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
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疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, ! Z7 E* \( ?0 h7 }
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 6 [# l4 |$ C, E* m% J1 [
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 5 ?2 y" v' Z* g2 I4 B! D2 `
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
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是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! * s: Z5 B! Y1 ]6 ]* W0 i2 A
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
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那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
" D$ w+ W+ j  D/ O晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 . E3 L7 r. Z" y% i" {
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
* C, Q7 M  b0 Y& I$ \9 l+ B凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
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凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 ! k  P. Q0 K, U5 x5 ^* n/ p
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
* b$ V( @$ {7 \; L: d5 |, @" W7 g疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, ( _0 y, g' U1 s+ y- o
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
- r0 Y9 [' w% d- i2 f8 d# I  Z半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡 : Y' c8 s) h& w9 ]
觉!! 1 e/ W. U3 Y7 v% W
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
" i8 C0 s. ]& [# S. q5 I黄金年龄。
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" q. k9 i& p! A9 N. W" Q( J: r早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
* _6 Z/ J" N9 a' x1 h熟悉的同事。
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9 o0 D( m. W4 s: {3 ?她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 ! ^0 o- s1 s4 |
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这 1 ?" a5 c6 `% Z- m( l
已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。 : d, J, \8 ?7 W$ x+ C( c
对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
4 H" X4 b# F6 W$ v联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
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1 ]0 s# s2 T2 K& L8 i* ^" H某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
9 C8 N0 c. Z* ?* @% S' [/ Q奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后 ; K& u+ {: H, q; G! {  ~
第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
* V3 N( H4 Y2 _) n9 ~5 L总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好
. ?: {! ]1 }/ g7 O7 r, o' P保重身体呢。
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9 }: z$ u1 E# ?* ]那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 : r" {  n+ [9 f" U4 T; d7 t
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突
  w1 u7 x: j: u7 i然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 , r! c  w& i# H) P0 P- I6 [* J
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! & I" |2 S7 ^7 U( H, I5 S
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 ! V- \8 h$ j% }& N! @
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! : P4 B/ P8 ?5 U/ _) ^9 `& m; N3 F5 d
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
" m: `8 i6 {7 I  W午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
& ?' a. [  N) {" _3 J# l那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
" ~' R! P# b0 w1 y( H看!
  F' l0 Q3 j8 B5 _9 R  i& Q  m( |( A  p' j3 ^5 B6 D
PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
6 A( L; Z2 T; X, U3 J
2 A8 P7 H3 z% D% l) N+ D晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
2 V  {- O. v. `% _, N晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 6 I; ~) B7 K# _# F: g+ L
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 5 X0 ]+ q) A  w: z- m6 }
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
$ ?6 D; j, S5 E. K: N因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 7 @5 h" a1 j2 W3 K% ?6 S& Q! \
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 % n. l( `/ i) c# b
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 / e6 R  X6 u9 n! Y5 N5 g
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
2 f. u8 {5 [: @$ O+ G4 G不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 * f1 Z- B1 `2 R1 u% J5 K
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
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沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
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早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 $ D9 f$ A3 l& c+ R
熟悉的同事。 ; V& V2 D0 d+ H/ F% o

- e* s& X: ]7 ~8 k+ }她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续
! y% @, F' t% x五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
& ^# _/ p, k+ W7 p4 e5 }( M# J) c! L已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。 5 W6 o, Z9 ?2 c8 U3 [) R% }
对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是 # V7 Q* Y. i! o; G; u6 e
联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的 : V; B: z$ D1 p* O' V
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某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
7 A. S' t2 ?- U9 A# E奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后 1 O" `% |7 {, N6 |; D" {
第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 & O6 ~' \& [+ x. x
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 + z. [" r* ?( l) C
保重身体呢。
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 1 Q; h3 d; ^- E: X. O
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突
5 t$ d' h- j% o+ A然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 2 o+ z$ Q* ^' ]
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
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5 e$ S* G! R/ |是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! . {% M) p. H/ E
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
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6 C+ X! p- O8 ]) m( c* c1 J% K1 L看! 8 ~9 h- J: p7 Y4 f

7 K/ f  x/ C9 jPS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! 0 u6 y% c9 h3 ~

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晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 5 F0 E# ~# x2 Z1 ~" A+ u
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
; ~& S$ E0 s3 ~- ]9 O凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, % x" z5 ^& ?6 s3 z: d2 j( d
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 0 F  d- ]- x4 C2 w5 Y; A
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 2 u( u# |2 @3 G+ c: P4 @$ h
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 & {: n7 |, U! V2 D% {
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
4 ~1 k& q% h9 L; T4 L4 a( }; g不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
! h3 C: W2 k- P; h半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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