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楼主: 大傻瓜不傻

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

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发表于 2005 年 6 月 2 日 10:04:16 | 显示全部楼层
凌晨7-9点
# G# w. K/ q, V6 R7 S8 e有这个说法吗?
/ I0 J( q4 Q) I  N% P6 F哈哈
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发表于 2005 年 6 月 2 日 10:56:00 | 显示全部楼层
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过了吧
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 12:39:10 | 显示全部楼层
呵呵
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡 7 [3 r3 l9 @$ w5 ]* _2 M
觉!! 0 k; @% N" F9 `! J6 b
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
) Q" M7 Z! ~' w3 A; Z# Q黄金年龄。 3 v( \6 L( S- Q& z
1 o, e! o' Z2 Z
早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 8 }7 f$ T8 N/ K1 ~/ `3 V2 A6 _
熟悉的同事。 " Q8 j; r' m5 \2 {* v' }& L. i
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她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 0 N8 x& L) e- E( J( d
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这 ( K. `) e% L1 H, A9 }
已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。 ( m0 x+ V2 B* Y- R' x7 [7 C8 V
对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
  J" _9 t: o' H! u联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
. s' M$ y. T3 H0 \) E+ M' V* h. \  p+ m5 t" Q1 }) \# Y
某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
, v4 s9 N6 t5 I6 y3 a- t奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后 5 I9 A' V9 R1 Y7 f% {" x
第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 : V- M$ I9 f8 o( ?6 b2 ]' u" T, I
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好
0 _0 ~, L! R! e+ h6 T6 X% G保重身体呢。
  t; r. R% I6 }0 n/ ~- O) j) f: R# t1 [1 e# Z6 R- i5 l* r
那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生
0 K) H) U' w6 T迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 7 \. z1 _0 _( k: ~5 w  W! C
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且   n/ i$ V9 k3 H# }  X" o0 U: e! O
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
6 ?+ z) ?$ n+ w( V' n' l别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 * B$ i4 V: Y, ^6 Q# a6 W, I: o
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! ) }! R$ z1 E# w/ l- v0 l2 `
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
; q3 c) o" _& v午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
* y% o0 n& g, S- ^那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
, P# }$ f- e3 z; R! {看! ; E8 g: m4 N$ h1 A
0 C( [; o- j4 K- y4 o# F
PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! ' z& f7 [/ p4 Q$ {, t8 A( a
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
8 a9 ?4 z( L& K* _. |0 L5 G4 x晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 . w$ k" Y4 Z) D) H& z8 c
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
, M  y6 {: a3 C6 C# f8 [凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, & y7 j  N9 O( A. I% h* j/ L* _
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 6 S$ q; b- B5 d' u! f
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 7 r) R: N4 K% r( ^+ ^+ c) T
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
% ^8 f& W/ O$ @6 U疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
; D! O6 H. P/ x% A/ s  K不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。   U1 F: q2 l) l- D( \! g& S5 ~: p1 V
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
  f' T5 J. b" H" z觉!!
5 @3 I: [7 Z6 d1 s1 j& h4 z% K. X沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
9 K4 s( [/ g$ @黄金年龄。 8 [4 Y+ u* I# E8 k4 o7 @6 k; j, e
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早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 & O; X  e: d, r2 K
熟悉的同事。
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  s( \) m) N  q她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 ! v7 s( O1 {) {! G7 u# ^( B- _
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
- S8 Z  Z) s; O- U5 ^9 b1 f已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。 0 D) \! ?8 p7 s+ C
对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是 ; K+ Z/ j1 U4 }$ b5 L
联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
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某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 * ~7 ]' |: P/ ]6 W! q# S2 L
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
) b4 q- h' i7 }$ P& Q# @+ d第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 ' z2 Q% A9 f; S5 m* c2 p
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 . P' D: I+ Q( z* ?9 m
保重身体呢。 6 c% _% T9 `3 d6 I6 a
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 1 ?! ^* U$ ]* @7 p- j! @+ a% i
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 4 c) W8 b) q; j, ^. i& B: y
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 $ W# H8 b5 p; P- s! C& K4 {
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! 1 N9 S8 l* C8 |) y3 a9 U7 `* P
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 ( ^$ \& z* b  X" I7 P( j
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! + l8 N. K+ A7 u1 \4 f* a! _
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
6 u* N  k) S3 Y- {/ r4 M: _午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
8 f' l2 G, N; c# z' {那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
9 a! d1 r( b% D" P, |看!
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! + H. Y' i% v4 q6 s, x% f
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
. r. D$ H: i1 |: U, T晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
/ F9 I, b! o) {/ j$ ^7 P$ [# x凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
. p/ |* ]  P% `1 w; v4 o* A4 Q, }凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, + k; s; j. V4 o& ^1 A, ?
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
& J2 P) S  F: X6 b. q! I凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
6 a+ n, O6 s/ W3 }1 m凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 # B0 U" w# }1 r# n6 L* y
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
7 B6 [- ~9 I4 w4 ]不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 & f4 T3 w5 u; S. v/ k
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
) _: j% t7 _  n. ~0 [& u觉!! ( [) t/ S, K6 {2 r( A) h1 k6 W
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
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早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 0 v) p; Q8 T: G$ i# [8 ~
熟悉的同事。 # N. g- |) T: X3 q1 f
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她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 - ?. ^, |: y( D6 K% N$ W, e5 n
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
; \7 `' K/ Y8 `已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
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联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
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3 t2 c9 A: e2 V某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
1 K, H' Y$ L7 g2 [奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
" p. l1 f9 J% \8 v2 u6 `4 n第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
: U* Q" P  E* m0 e+ H总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 % b0 V* l% J/ v2 k
保重身体呢。
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. A; K) e: S0 U% O* ^! k2 J那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生
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/ Q5 T- g9 H  x3 V3 F# b: v, M  J# O然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 . \: m2 T  C6 T
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
) X, B: s2 T9 n# O别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
4 `% W+ h2 C8 U3 J4 \  G+ b- R是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! * _: L2 y3 t: W0 D+ K8 B
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的 3 }% p' P8 i1 c& _9 |: d6 l
午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! ' G4 W8 `. P" M3 w
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! 3 B1 |. T" e4 K1 S

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凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 - l5 G- C0 l. L+ F* O2 y8 _! o) L' d
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 7 ]$ @4 {0 ^- H! X. M, S/ V
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 ! @3 F8 t* C& M2 p
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 0 U! M5 S- l( k1 J4 P6 `
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
7 K+ g9 Y. C% z0 G6 _9 w% Z' Z) u疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
" F: ?0 L& G/ b  k: E9 ~* f; m; O不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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【腾讯云】2核2G云服务器新老同享 99元/年，续费同价

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  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡 % @: ?7 w1 X8 M# T6 Z% R
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沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的 7 @; y: N8 {9 w/ D# Q
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早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
3 d4 Y4 B  M8 Q熟悉的同事。 ( Z% x" _5 V+ |# p! r- q8 d
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她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 % J# Q; P3 W" K: x* F; f
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
, a! W! W6 }2 ^已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
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联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的 ) P/ ^4 u7 K( a9 F
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某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 # F. o( F  R$ H; f+ h( |3 H0 o
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
- M% \) d  R1 W7 t9 O第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
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保重身体呢。
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 $ w" r6 p3 U/ G! q8 y$ x9 X/ `
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 / t2 `$ M, p6 R# E: T, ]7 N3 N
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 0 b8 L9 X: e0 I; T1 Y- `" I# O
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
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是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
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午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! . u% v$ }; R8 X; k  [
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
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凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, , V% k. H. J' H8 G/ ]+ R/ s
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疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 5 r2 ^9 W! ^$ P+ s
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 1 r5 j, {7 L7 W3 G
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对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
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奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 , u3 V7 R- `% |. c) q3 Y8 ?
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突
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会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
' n) A# K1 W- o/ X别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
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医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
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那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
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4 Y4 R' n$ ]. `晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
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凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
& P' e) Z  H5 u. r8 O凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
; l5 w8 p. Y( M/ y因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
- t/ e$ r6 V6 F3 H5 u9 O凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 ' \. D/ ~% E" p; _
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
4 Z( a# K0 D3 c1 O4 @: ^( V4 U疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
1 Q1 _: U2 V2 _不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 ) n' a+ o8 {+ g2 G; M2 R7 A+ H0 L
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
* P! @0 |& k9 T+ S觉!!   U1 N* ]1 ^& Z& V% Z. z: _0 W' L2 i3 w
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的   A# T0 Q" }6 \! J0 _+ M
黄金年龄。
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早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 , @/ _0 q/ P5 _4 _
熟悉的同事。 5 _; o  M% k2 q, V
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她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 % T) C2 ?( b0 o" f6 v5 e( Z2 g# b$ L
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
/ v" k1 b& C' \. Y& J3 {已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
' i6 q  ?2 G9 E% \- F对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
+ g, h- p3 \' w5 P4 f! l联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
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某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 + h$ D2 R, U" t# L7 \
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后 * o+ d: D2 L7 G9 z( x/ H
第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
. ]* l3 y9 a0 ~2 @1 q4 S总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 ) T. ?7 u4 E7 O8 p2 D- T: L& [
保重身体呢。
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1 u7 N' k% b1 [# a$ g# q那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 . h& B8 Y5 e# j+ g: ?7 c8 t
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突
& g/ y) G3 m+ }3 E然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 ; h/ ?" [1 w1 A
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! 8 M' S' N* t' M3 Z- f8 I0 J" N; J
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
, G' o5 S8 ?, i- [  Z& l( c是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! % [2 U& Y8 N: o1 n" ?3 |
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
' {8 U5 i! \# K* F1 K5 e+ d* A0 P午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! - h5 V: H1 P6 ^- E
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
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( v* c( d4 ~5 K( L" B+ U0 `PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢!
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 & h1 k( {1 U5 Q
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 - w4 x$ ~6 M0 W% ^/ O3 t
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 : \0 l4 z3 h; G) B0 g: j
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, : f, d3 \) l4 ^# H6 J1 J
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
; \9 {7 x) a$ n$ l6 Z8 H凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
5 M1 m0 P$ z5 D9 u凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 4 X( f: h/ c4 B7 M  P& G+ E. ~7 t
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, + m- J, r. l& C: t2 C! [- o8 N
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 - S7 G+ D) b* v% s; D
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡 2 T+ n, A* }) t  F% O, Z( q* c  }" l
觉!!
+ l0 }- B& \5 T+ g$ m. i沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的 * @/ c8 _6 j$ o- P% S8 a
黄金年龄。
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; B: `3 l# G( ~) c& a早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 2 {0 I$ p' M: o
熟悉的同事。
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7 d9 ]6 z  g3 F+ z她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 & `5 J/ d5 ^3 e: \/ g% z
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这 , {7 b4 M* X% I, l7 X. y
已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
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联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的 " e. E* m. e# I, C) y

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奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后 0 j2 U. u/ `7 x' x# l/ a0 u+ s1 b
第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 ' o6 z8 H1 z" w; ]$ T; u* r8 v- A
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 ) `6 @, b3 F! a7 c7 ^- R; A& z
保重身体呢。
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迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突
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会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
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医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
* ^! Y# V8 ?, H0 m/ z7 E) \9 N: l午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
1 m6 `- x/ ?& Y5 H! ^那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 ' M. L/ }, a! k+ y4 o6 x
看!
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
7 k/ b0 r0 A& [* e, G" x5 c- B9 V; ^晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 ; g, o1 d. }' u" }3 l6 ]( w6 r
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
2 X( i+ v" n4 h9 U凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
: U" Y5 d; N* w8 R' @因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
* w/ r( o( i" l! W凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
* c/ _1 V4 }8 W: S凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
  j8 K! g' H( E2 E/ w疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, * D% y5 z. f" w7 g- `
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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